|
| Helhetsmodell för Indirekt och Direkt träningspåverkan (HMIDTP) |
 |
| Indirekta faktorer | Direkta faktorer | Mer info |
 |
 |
|
| DIREKTA BASALA FAKTORER |
| 13. Mediciner och läkemedel Nedan följer exempel på stödord för reflektion inom ”Mediciner och läkemedel" som kan påverka träningsresultaten. |
|
| • | Effekter på träningen |
| • | Effekter på sömn |
| • | Effekter på aptit |
| • | Påverkan på energinivå |
| • | Påverkan på psykiskt mående |
| • | Smärtstillande läkemedel |
| • | Betablockerare |
| • | Ångestdämpande mediciner |
| • | Antidepressiva läkemedel |
| • | Inflammationsdämpande mediciner |
| • | Receptfria läkemedel |
| • | Receptbelagda läkemedel |
| • | Antihistaminer |
| • | Risken för missbruk eller beroende |
| • | Kortsiktiga effekter |
| • | Långsiktiga effekter |
|
| Exempel på frågeställningar |
| • | Vad är dina egna erfarenheter av mediciner? |
| • | Vilka mediciner eller läkemedel har jag använt under de två senaste åren? |
| • | Tar jag några mediciner regelbundet? |
| • | Tar jag mediciner vid vissa specifi ka tillfällen? |
| • | Hur har dessa mediciner påverkat min träning? |
| • | Vart kan jag vända mig med frågor eller funderingar? |
|
| Diskutera och reflektera Genom att, i grupp eller individuellt, systematiskt diskutera och reflektera över ovanstående punkterna kan träningsresultaten maximeras. Vägledning för diskussionen finns under INFO |
 Följ oss på |
|
 Start |
 Start |
|
| © Martin Larsson martin@traningsresultat.se |