|
| Helhetsmodell för Indirekt och Direkt träningspåverkan (HMIDTP) |
 |
| Indirekta faktorer | Direkta faktorer | Mer info |
 |
 |
|
| DIREKTA FAKTORER GRUNDLÄGGANDE |
| 14. Variation, olika träningsformer, idrotter Nedan följer exempel på stödord för reflektion inom ”Variation, olika träningsformer, idrotter" som kan påverka träningsresultaten. |
|
| • | Prova andra idrotter och träningsformer |
| • | Som en del av det ordinarie träningsupplägget |
| • | Ibland bryta av med annan sorts träning |
| • | Vilka fördelar finns? |
| • | Vilka nackdelar finns? |
| • | Prioritering av huvudidrotten |
| • | Komplement till huvudidrotten |
| • | Överföring av färdigheter mellan träningsformer |
| • | Total träningsvolym |
|
| Exempel på frågeställningar |
| • | Vad kan du lära från andra idrotter? |
| • | Vilka lärdomar eller nya insikter tar du med till din idrott? |
| • | Vilka fysiska fördelar finns det? |
| • | Vilka mentala fördelar finns det? |
| • | Vilka idrotter skulle kunna gagna just mig eller min idrott? |
|
| Diskutera och reflektera Genom att, i grupp eller individuellt, systematiskt diskutera och reflektera över ovanstående punkterna kan träningsresultaten maximeras. Vägledning för diskussionen finns under INFO |
 Följ oss på |
|
 Start |
 Start |
|
| © Martin Larsson martin@traningsresultat.se |