Helhetsmodell för Indirekt och Direkt träningspåverkan (HMIDTP) |
Indirekta faktorer | Direkta faktorer | Mer info |
DIREKTA FAKTORER GRUNDLÄGGANDE |
15. Val av träningsmetod Nedan följer exempel på stödord för reflektion inom ”Val av träningsmetod" som kan påverka träningsresultaten. |
• | Val av typ av teknik |
• | Val av metodik |
• | Val av träningsfilosofi |
• | Bygger på vilken metod, forskning eller skola? |
• | Kombinera träningsformer |
• | Kombinera övningar |
Exempel på frågeställningar |
• | Varför har jag valt just denna metod eller teknik? |
• | Vilka alternativ finns? |
• | Vad har påverkat mig i mina val? |
• | Vilka för- och nackdelar finns med olika tankesätt? |
• | Vilken evidens och forskning finns kopplat till olika metodiker? |
• | Vilka metoder eller olika träningsfilosofi er har du själv provat? |
• | Vilken metodik och träningsfilosofi är den mest utbredda i din träningsmiljö och i din närmsta omvärld? |
• | Hur kan jag skapa mig en egen bild och mer objektiv bild av vad vilka alternativ som finns? |
Diskutera och reflektera Genom att, i grupp eller individuellt, systematiskt diskutera och reflektera över ovanstående punkterna kan träningsresultaten maximeras. Vägledning för diskussionen finns under INFO |
Följ oss på |
Start | Start |
© Martin Larsson martin@traningsresultat.se |