Helhetsmodell för Indirekt och Direkt träningspåverkan (HMIDTP) |
Indirekta faktorer | Direkta faktorer | Mer info |
DIREKTA FAKTORER GRUNDLÄGGANDE |
16. Utförande och träningskvalitet Nedan följer exempel på stödord för reflektion inom ”Utförande och träningskvalitet" som kan påverka träningsresultaten. |
• | Noggrannhet |
• | Fokus på teknik |
• | Nivå av utförande och kvalitet |
• | Hur utförs träningen? |
• | Hur har min noggrannhet i utförandet skiftat över tid? |
• | Vilka tillfällen finns då du eventuellt inte behöver vara lika strikt med tekniken? |
• | Vilka tillfällen finns då du tenderar att slarva med tekniken? |
• | Påverkas du av din omkringliggande träningsmiljö när det gäller nogrannheten och kvalitén på ditt utförande av övningar? |
• | Vilka risker finns med att inte vara noggrann i sitt utförande? |
Diskutera och reflektera Genom att, i grupp eller individuellt, systematiskt diskutera och reflektera över ovanstående punkterna kan träningsresultaten maximeras. Vägledning för diskussionen finns under INFO |
Följ oss på |
Start | Start |
© Martin Larsson martin@traningsresultat.se |