|
| Helhetsmodell för Indirekt och Direkt träningspåverkan (HMIDTP) |
 |
| Indirekta faktorer | Direkta faktorer | Mer info |
 |
 |
|
| DIREKTA FAKTORER GRUNDLÄGGANDE |
| 3. Specificitet / Vad du tränar Nedan följer exempel på stödord för reflektion inom ”Specificitet / Vad du tränar" som kan påverka träningsresultaten. |
|
| • | Val av idrott eller träningsform |
| • | Val av övningar |
| • | Val av träningsprogram |
| • | Val av metod |
| • | Träna på det du vill bli bra på |
| • | Val av träningsfilosofi |
|
| Exempel på frågeställningar |
| • | Vad vill du uppnå? |
| • | Tränar jag tillräckligt mycket på just det jag vill bli bra på? |
| • | Bäst anpassad väg till uppsatt mål? |
| • | Träna tävlingslikt? |
|
| Diskutera och reflektera Genom att, i grupp eller individuellt, systematiskt diskutera och reflektera över ovanstående punkterna kan träningsresultaten maximeras. Vägledning för diskussionen finns under INFO |
 Följ oss på |
|
 Start |
 Start |
|
| © Martin Larsson martin@traningsresultat.se |