Helhetsmodell för Indirekt och Direkt träningspåverkan (HMIDTP) |
Indirekta faktorer | Direkta faktorer | Mer info |
DIREKTA OMGIVNINGSFAKTORER |
1. Utrustning och material Nedan följer exempel på stödord för reflektion inom ”Utrustning och material" som kan påverka träningsresultaten. |
• | Funktionella kläder och skor |
• | Modernitetsnivå |
• | Kvalitetsnivå på material och utrustning |
• | Utrustning och material anpassat till individ |
• | Utrustning anpassat till ålder och nivå |
• | Utrustning anpassat lag, situation, ändamål |
• | Utrustning och material anpassat yttre förutsättningar |
• | Variation och byte av utrustning under pågående aktivitet |
• | Vårda och ta hand om utrustningen |
• | Tekniska hjälpmedel |
Pulsmätare | |
• | Dataprogram |
• | Hur gör jag med utrustning som påverkar synen? |
• | Hur gör jag med utrustning som påverkar hörseln? |
• | Säkerhet |
• | Skapa egen checklista med utrustning att ta med sig till träningen eller till tävling. |
• | Alla idrotter och träningar har sin egen specifi ka utrustning som både ska vara bekväm och uppfylla säkerhetsbestämmelser. Exemplen är många och det är upp till dig att ta reda på vilka krav som ställ för just din aktivitet. |
Diskutera och reflektera Genom att, i grupp eller individuellt, systematiskt diskutera och reflektera över ovanstående punkterna kan träningsresultaten maximeras. Vägledning för diskussionen finns under INFO |
Följ oss på |
Start | Start |
© Martin Larsson martin@traningsresultat.se |