Helhetsmodell för Indirekt och Direkt träningspåverkan (HMIDTP) |
Indirekta faktorer | Direkta faktorer | Mer info |
INDIREKTA MILJÖFAKTORER |
6. Krav och förväntningar på träningen Nedan följer exempel på stödord för reflektion inom ”Krav och förväntningar på träningen" som kan påverka träningsresultaten. |
• | Egna krav |
• | Uttalade krav och outtalade krav |
• | Nivå på krav |
• | Krav från andra |
• | Visa på andra sätt än med ord, t.ex. ser besviken ut |
• | Upplevda krav / verkliga krav |
• | Är kraven till nytta |
• | Hur hanteras kraven |
• | Är kraven realistiska? |
• | Överensstämmer dina krav med andras? |
• | Olika/spretiga krav från olika håll? |
• | Matchar/synkar kraven och resurserna? |
• | Krav på resultat |
• | Krav på processen |
• | Tillsammans arbeta fram en kravbild |
• | Anpassa och utveckla kravbilden successivt |
• | Basala krav, exempelvis: komma i tid, vara förberedd, värdegrundsfrågor |
• | Högre krav på elit och heltidsavlönad idrottare |
• | Känslan av att leva upp till eller överträffa kraven |
• | Inspirerande krav? |
• | Risken med för låga krav |
• | Risken med för höga krav |
Exempel på frågeställningar |
• | Krav från flera håll än träningen och idrotten? |
• | Skillnaden på krav och förväntningar? |
• | Är kravbilden tydlig? |
Diskutera och reflektera Genom att, i grupp eller individuellt, systematiskt diskutera och reflektera över ovanstående punkterna kan träningsresultaten maximeras. Vägledning för diskussionen finns under INFO |
Följ oss på |
Start | Start |
© Martin Larsson martin@traningsresultat.se |