Helhetsmodell för Indirekt och Direkt träningspåverkan (HMIDTP) |
Indirekta faktorer | Direkta faktorer | Mer info |
INDIREKTA MILJÖFAKTORER |
9. Återkoppling och analys i stunden under träningen Nedan följer exempel på stödord för reflektion inom ”Återkoppling och analys i stunden under träningen" som kan påverka träningsresultaten. |
• | Rörelseanalys |
• | Analysera via att filma |
• | Någon som ser på och ger återkoppling |
• | Väggspeglar för egen bedömning |
• | Att själv utvärdera rörelserna |
• | Via digitala verktyg analysera mätvärden |
• | Biofeedback i stunden under träningen, exempelvis puls eller laktat |
Exempel på frågeställningar |
• | Vad har jag använt tidigare för att analysera min träning? |
• | Vad skulle jag behöva lära mig mer om gällande träningsanalys? |
• | Vart kan jag vända mig med frågor eller för utbildning? |
Diskutera och reflektera Genom att, i grupp eller individuellt, systematiskt diskutera och reflektera över ovanstående punkterna kan träningsresultaten maximeras. Vägledning för diskussionen finns under INFO |
Följ oss på |
Start | Start |
© Martin Larsson martin@traningsresultat.se |