|
| Helhetsmodell för Indirekt och Direkt träningspåverkan (HMIDTP) |
 |
| Indirekta faktorer | Direkta faktorer | Mer info |
 |
 |
|
| INDIREKTA PERSONLIGA FAKTORER |
| 12. Erfarenheter och upplevelser av träning Nedan följer exempel på stödord för reflektion inom ”Erfarenheter och upplevelser av träning" som kan påverka träningsresultaten. |
|
| • | Provat olika idrotter |
| • | Provat olika träningsformer |
| • | Olika styrkor sedan tidigare |
| • | Erfarenhet inom träning |
| • | Erfarenhet från olika träningssituationer |
| • | Vetskap om rutiner inom träning |
| • | Vetskap om att träna hårt |
| • | Kunna kämpa mot uppställda mål |
| • | Kunna konsekvent upprepa träningspass på pass |
| • | Tålamod och förståelse för träningsprocessen |
| • | Mentala styrkor |
| • | Kunna hantera bakslag och hinder |
| • | Lära av samlad erfarenhet |
|
| Exempel på frågeställningar |
| • | Vilka lärdomar tar jag med mig från min träningskarriär hittills? |
| • | Vilka positiva erfarenheter tar jag med mig? |
| • | Vilka motgångar har jag upplevt? |
| • | Vilka är de främsta lärdomar jag har kommit fram till? |
| • | Vilka hinder och problem har jag löst och tagit tag i? |
|
| Diskutera och reflektera Genom att, i grupp eller individuellt, systematiskt diskutera och reflektera över ovanstående punkterna kan träningsresultaten maximeras. Vägledning för diskussionen finns under INFO |
 Följ oss på |
|
 Start |
 Start |
|
| © Martin Larsson martin@traningsresultat.se |