Helhetsmodell för Indirekt och Direkt träningspåverkan (HMIDTP) |
Indirekta faktorer | Direkta faktorer | Mer info |
INDIREKTA PERSONLIGA FAKTORER |
2. Relationer Nedan följer exempel på stödord för reflektion inom ”Relationer” som kan påverka träningsresultaten. |
• | Relationer och social miljö |
• | Vänskap |
• | Djupa relationer |
• | Någon att prata med |
• | Personer som du litar på |
• | Närhet och ömhet |
• | Positiva erfarenheter |
• | Negativa erfarenheter |
Exempel på frågeställningar |
• | Har du någon/några nära vänner? |
• | Hur ser din relation ut med din familj? |
• | Hur ser din relation ut med din partner? |
• | Hur ser din relation ut med din släkt? |
• | Hur skulle du beskriva dina vänner? |
• | Hur skulle du beskriva din familj? |
• | Vilka personer spenderar du mest tid med? |
• | Vilka personer har mest påverkan på dig? |
• | Vilka erfarenheter har påverkat dig mest avseende relationer och kontakten med andra människor? |
• | Vem eller vilka personer känner du att du kan lita på? |
• | Vem eller vilka personer skulle du kunna fråga om hjälp? |
• | Vem eller vilka personer ger dig positiv energi? |
• | Vem eller vilka personer kostar dig energi och har en långsiktigt negativ påverkan på dig? |
• | Hur skulle jag vilja förändra mina relationer? |
• | Hur har mina relationer förändrats de senaste 1, 2, 5, 10, 15 åren? |
• | Hur skulle jag gå till väga för att förändra mina relationer? |
• | Trivs du bättre ensam eller tillsammans med andra människor? |
• | Skriv ner tre personliga egenskaper som du tycker är viktiga hos personer som du vill ha i ditt liv. |
Diskutera och reflektera Genom att, i grupp eller individuellt, systematiskt diskutera och reflektera över ovanstående punkterna kan träningsresultaten maximeras. Vägledning för diskussionen finns under INFO |
Följ oss på |
Start | Start |
© Martin Larsson martin@traningsresultat.se |