Stressnivå och mental återhämtning |
Exempel på stödord för reflektion inom ”Stressnivå och mental återhämtning” som kan påverkar träningsresultaten. |
Total nivå av stress | ||
Negativ stress, Positiv stress | ||
Stressorer | ||
Förmåga att hantera stress | ||
Strategier att hantera stress | ||
Fritid | ||
Avslappning | ||
Frekvens av pauser | ||
Förströelse | ||
Stresshormoner | ||
Nervsystemet | ||
Känsla av harmoni | ||
Copingstrategier |
Diskutera och reflektera |
Genom att, i grupp eller individuellt, systematiskt diskutera och reflektera över ovanstående punkterna kan träningsresultaten maximeras. Vägledning för diskussionen finns under INFO |
Start | Start |
© Martin Larsson martin@traningsresultat.se |