|
 |
 |
 |
| Utgångsläge och dagsläge |
| Exempel på stödord för reflektion inom ”Utgångsläge och dagsläge” som kan påverkar träningsresultaten. |
| Nybörjare | ||
| Avancerad | ||
| Startläge | ||
| Lyssna på kroppens signaler | ||
| Aktuell prestationsförmåga | ||
| Träningsstatus / Fitness | ||
| Generell mental kapacitet |
||
| Generell fysisk kapacitet |
 Diskutera och reflektera |
| Genom att, i grupp eller individuellt, systematiskt diskutera och reflektera över ovanstående punkterna kan träningsresultaten maximeras. Vägledning för diskussionen finns under INFO |
 Start |
 Start |
| © Martin Larsson martin@traningsresultat.se |