|
 |
 |
 |
| Specificitet / Vad du tränar |
| Exempel på stödord för reflektion inom ”Specificitet / Vad du tränar” som kan påverkar träningsresultaten. |
| Val av träningsform | ||
| Val av övning | ||
| Val av träningsprogram | ||
| Val av idrott | ||
| Val av metod | ||
| Träna på det du vill bli bra på | ||
| Val av träningsfilosofi | ||
| Vad vill du uppnå? | ||
| Bäst anpassad väg till uppsatt mål? | ||
| Träna tävligslikt? |
 Diskutera och reflektera |
| Genom att, i grupp eller individuellt, systematiskt diskutera och reflektera över ovanstående punkterna kan träningsresultaten maximeras. Vägledning för diskussionen finns under INFO |
 Start |
 Start |
| © Martin Larsson martin@traningsresultat.se |