Motivation |
Exempel på stödord för reflektion inom ”Motivation” som kan påverkar träningsresultaten. |
Drivkraft | ||
Mättnad | ||
Bekräftelse | ||
Meningsfullhet | ||
Motivationsnivå | ||
Beröm, Uppskattning, Uppmärksamhet |
||
Bara gör | ||
Känsla följer beteende | ||
Självbestämmande | ||
Inre motivation, Yttre motivation | ||
Self-efficacy | ||
Peak-end rule | ||
Hållbar motivation | ||
Kort- och långsiktig motivation | ||
Fokusera på små mätbara resultat Små frekventa mätbara resultat ger positiv drivkraft |
||
Klar målbild | ||
Varför har jag den motivation jag har? | ||
Vad kan öka min motivation? | ||
Hur högt prioriterar jag målen? | ||
Hur tror du att det känns att nå målet? |
Diskutera och reflektera |
Genom att, i grupp eller individuellt, systematiskt diskutera och reflektera över ovanstående punkterna kan träningsresultaten maximeras. Vägledning för diskussionen finns under INFO |
Start | Start |
© Martin Larsson martin@traningsresultat.se |